“身形看着匀称，不等于身体无负担。” 当下，隐性内脏肥胖已成为极易被忽视的健康隐患。6月16日下午，上海德济医院中医科汇聚了10名来自不同岗位的“看起来并不胖”的院内职工，成为德济中医“代谢调和营——让肚子慢慢轻下来”首批体验官，在40分钟内亲身感受了“走罐理疗+定制三段锦功法”组合方案对内脏肥胖的干预效果。这场活动不仅是一次职工健康福利，更标志着医院在“中医体质管理+职工健康服务”领域迈出了实质性一步。
隐匿健康隐患：看不见的内脏肥胖
权威数据显示，我国 18 岁以上居民肥胖/超重者占比超50%，其不仅仅是外形的影响，更危险之处在于对健康的威胁。中国居民90%的死亡源于心血管疾病、糖尿病、部分癌症等慢性非传染性疾病,而超重和肥胖是其主要危险因素。其中，超重/肥胖的判定不单是依靠体重与身高的比值（即BMI），还要考虑腰围等数值，国内判定标准为男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，即为中心型肥胖。
“很多人看起来不胖，但内脏脂肪严重超标，这就是‘正常体重的内脏肥胖者’，也是代谢综合征、脂肪肝、早衰的重要诱因。”在活动开场宣讲中，中医科高一明主任指出，从中医病机来看，内脏肥胖根源为脾虚湿盛、痰瘀互结，气机阻滞致使机体代谢迟缓；单纯节食、高强度运动极易损伤正气，调理效果难以长久维持。
图|中医科高一明主任讲解肥胖发病机制
中医科提出了肥胖干预新理念，即补充能量（提高代谢能力），而非消耗能量。以此为方针，依托汤药内服、经络外治、传统养生功法三大经典中医干预手段，搭建标本兼顾的一体化调理方案：通过腹背走罐疏通经络、散湿化瘀；改良传统八段锦提炼三段锦功法，依托屈、伸、转三组温和动作固本培元、提振元气、改善基础代谢。内外调理相结合，即时缓解腹部胀满、身体困重等不适，同时帮助人体建立自主代谢调节能力。
体验疗效：印证中医价值
“走罐完以后感觉全身松快了。”“以前总觉得运动必须大汗淋漓才有效，今天练了三段锦才发现，温和的拉伸配合呼吸，反而更容易坚持。”多位参与者在体验后表达了上述反馈，这也恰好印证了中医“外治通络、内功调气”的双重逻辑。
走罐是中医拔罐疗法的一种延伸，通过在背部与腹部涂上介质后滑动罐体，达到疏通经络、祛湿化瘀、促进气血运行的效果。中医科黄美伦医师解读：走罐解决的是“堵”的问题——把经络里积存的湿气、寒气、瘀滞推开，让气血重新跑起来。
图|走罐体验：让气血重新跑起来
而三段锦是中医科在传统八段锦基础上提炼的一套可持续、重内在的功法，分为“屈、伸、转”三个核心动作序列，每个动作都有明确的生理与中医靶点。与走罐相比，三段锦解决的是“懒”的问题——不是靠蛮力消耗热量，而是通过温和的拉伸与呼吸，提升基础代谢能力、恢复身体的自愈节律。
图|三段锦功法：提升机体代谢能力
据悉，本次体验营是中医科搭建体重管理“筛查-干预-长期随访”完整健康服务链条的重要实践。后续科室将收集首批体验官调理反馈，优化干预方案，落地内脏肥胖中医干预新方式，服务全院职工及社会就诊人群。
当前，全国 “体重管理年” 专项行动稳步推进，中医药在慢病防控、代谢调理领域的特色价值持续凸显。德济医院中医科以职工健康服务为切入点，探索有效且可长期坚持的中医体重健康管理范式。高一明主任表示：现代内脏肥胖调理核心思路在于扶正提代谢，而非一味消耗机体能量，这正是中医 “扶正祛邪” 传统理论与当代慢病健康管理的有机融合。
