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世界心脏日丨“多事之秋”冠心病频发,我们该如何预防?

 

  世界心脏日

  9月29日是一年一度的世界心脏日,呼吁我们要好好爱护自己的心脏。

  秋季也是冠心病的高发季节,在这个“多事之秋”,我们又该如何预防呢?上海德济医院心内科主治医师左曹建来为您解答。

  秋高气爽精神就好?不一定

  秋天气压低,含氧低,特别是在高温闷热的“秋老虎”时节,冠心病患者就容易出现胸闷、气短、头晕等症状;

  而且夏秋交替之时,昼夜温差大导致血管扩张和收缩频次加快,也易诱发冠心病,出现中风、心梗甚至猝死;

  秋天还会有“秋燥”情绪,心情波动幅度大,导致血压升高诱发冠心病。

  出现这些症状要警惕!

  

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  1. 胸闷气短:常被误认为是呼吸道疾病,但很可能是动脉血流受阻导致缺氧的症状;

  2. 肢体疼痛:左前臂、腕部等部位出现疼痛,要警惕冠心病发作;

  3. 胃肠症状:如有胃胀、烧心、打嗝等症状,并且使用治疗胃肠疾病的药物后不能缓解的,也要警惕冠心病发作。

  若出现以上这些症状,应该立即去医院诊治,防止更加严重的病情发生。

  秋季预防冠心病我们有生活小妙招!

  吃得清淡

  在秋季要选择容易消化、高蛋白质的食物比如大豆、牛奶、鸡肉、鱼类,另外也要多吃富含纤维的粗粮蔬菜。且对一些煎炸烧烤、熏制和腌制的食物要忌口。

  睡得充足

  初秋天气燥热,人往往得不到好的睡眠,而休息不好也是心血管疾病的诱因之一。建议晚上早睡,但也不要过早起床,中午要适当休息,保证充足睡眠。

  运动得当

  平时注意要进行适当的运动。国庆小长假马上到来,可以到户外旅游散散心,放松心情,建议结伴同行,并带好急救药品。

  心态平和

  研究表明,初秋气温比较高的情况下,人的容易心情烦闷、紧张、抑郁,由此引发的心血管事件也会上升。要放宽胸怀、学会自控,保持乐观稳定的情绪,切忌思想情绪的大起大落。

  【扩展阅读】

  上海德济医院心内科是集科研、教学、临床、康复、预防为一体的综合实力心脏病重点专科。科室拥有一支技术力量雄厚、诊治经验丰富的医生队伍,科室现有医护人员23名,其中主任医师、副主任医师多名,博士学位2名。

  诊疗范围:冠心病、高血压、心肌炎、心律失常、心力衰竭、高血压病、血脂异常等疾病。

  技术特色:左心耳封堵术、介入无植入术、高端起搏器、消融技术。

  【本期医学顾问】

  

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  左曹建 心内科主治医师

  上海交通大学医学博士

  中华中医药学会精准医学会员

  擅长领域

  急慢性心力衰竭诊治,冠心病介入治疗,原发性和继发性高血压诊治。

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