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吃全麦食品是否能预防心衰

 

  吃全麦食品是否能预防心衰?针对这一问题我么了解到吃全麦的食品不单单能够通便,减肥,还有助于预防糖尿病,硬化症等养生功效,老人吃了全麦食品还可预防心衰

  吃全麦食品可预防心衰,全麦面包在早上吃效果会更好。坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物,可以降低心力衰竭的发病率。

  全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,人在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充,是一种非常健康的饮食。从这个角度来看,早餐适量搭配吃些全麦食品对预防心脏疾病确实会有好处。

  超市里可以买到的燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。早餐可以选择燕麦片、全麦面包和牛奶、水果一起食用,体内胆固醇指数正常的人还可加个鸡蛋,但粗粮所占比例较好不要超过1/4。

  全麦食品指的是用没有去掉麸皮的麦类所做的食物,比我们一般吃的精制面粉的颜色黑一些,口感也较粗糙,但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素等,因此营养价值更高。

  目前,市面上可以买到的全麦食品包括燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等。不过还需提醒一下,虽然全麦食品有诸多益处,但也不能一味地只吃粗粮。注意粗粮与细粮的平衡,保证食物多样化,这样才能得到全面、均衡的营养。

  通过上述对于老人吃全麦食品是否能预防心衰这一问题,上海德济医院医生做了详细的解释,相信大家对此也已有了一定的了解,如果患者对此还有任何疑问可咨询上海德济医院在线医生客服,我们将尽力为大家解答。

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