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颈椎病有哪些比较有效的康复措施

来源:上海德济医院    发布时间:2015-05-07 15:03

  颈椎病是一种人们比较关注的疾病,上海德济医院医生介绍:颈椎病病症的特点是头晕的出现于头颈部的转动或侧弯有关,当患者的头部转向颈部健康一侧时,病侧的椎动脉会因为基底动脉供血不足,从而出现头晕;当头颈部转回到正常位置时,由于扭曲的椎动脉恢复正常,血运通常,因此患者头晕的症状便会逐渐消失或明显好转。那么颈椎病有哪些比较有效的康复措施呢?

  1、颈椎病的运动疗法包括颈部运动:颈部前后左右及环绕运动;阻抗运动:颈部在适当的阻力下作运动;肩臂的扩胸、伸展、后摆及回旋运动。按摩主要包括:以手指横向压按对侧颈后肌群;用双拇指点压枕后风池穴及颈项痛点。

  2、可以每天起床后可自己按摩面部,用双手分别来回搓脸的正面,侧面和耳后各几次,再用五指梳头几次,无需太多,感觉舒服就可以了。

  3、颈椎恢复疗法:双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接触到领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左,右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颈部尽量接触肩峰。每日按上述动作重复节律反复6次。注意动作要缓慢,不能过度运动。

  上海德济医院医生介绍:颈椎病特点为将颈部向两侧运动或者前后运动,旋转时造成椎动脉的痉挛,椎基动脉供血不足,患者出现突然性的眼前发黑,闪电般的失去知觉伴倒地,倒地后由于体位的改变脑供血改善立刻恢复知觉。

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